Qu'est-ce que le Taïso ?

Photo taiso jean louis werner eliane krimm caroline bauer ok

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une discipline douce issue des arts martiaux, conçue pour entretenir et renforcer le corps tout en apaisant l’esprit. Accessible à tous, elle offre une approche globale du bien-être, mêlant exercices physiques, respiration et relaxation.

Le corps est votre véhicule : offrez-lui une pratique régulière, conçue pour son entretien, avec ses effets heureux sur vos ressentis quotidiens.

Taiso

Les bienfaits du Taïso

Le Taïso agit sur plusieurs plans :

Santé physique

  • Amélioration de la posture
  • Renforcement musculaire en douceur
  • Souplesse et endurance accrues
  • Prévention des blessures

Équilibre mental

  • Réduction du stress
  • Meilleure concentration
  • Lâcher-prise et recentrage
  • Respiration consciente

Convivialité

  • Pratique en groupe, dans un cadre bienveillant
  • Encouragement mutuel et respect
  • Dimension sociale forte et motivante

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Une pratique pour tous

Que vous soyez novice, sportif confirmé, jeune adulte ou senior, le Taïso s’adapte à vos capacités et à votre rythme. Chaque séance est une invitation à vous reconnecter avec vous-même, à relâcher les tensions du quotidien et à cultiver votre vitalité.

Imaginez un entraînement qui combine respiration, renforcement musculaire, étirements et relaxation…

Duo

Une discipline idéale pour les seniors

Le Taïso est particulièrement adapté aux personnes âgées :

Il aide à préserver l’autonomie, à prévenir les chutes et à lutter contre les maladies dégénératives.

Il favorise la mobilité, la motricité, et le maintien de la masse musculaire.

Il contribue à l’équilibre hormonal, à l’endurance cardio-respiratoire et à la santé osseuse.

Il agit comme un bouclier contre la sédentarité, l’inflammation chronique et les troubles liés au vieillissement.

Se sentir mieux pour vivre mieux.

Pourquoi choisir le Taïso ?

  • Discipline sans impact, respectueuse du corps
  • Progressive et adaptable à tous les niveaux
  • Ludique, artistique ou méditative, selon les séances
  • Organisée seul, en duo ou en groupe
  • Un véritable bol de sensations positives à chaque séance

Un enseignement d’excellence

La pratique est guidée par Maître Jean-Louis Werner, 7e Dan en Goshin Jutsu, Goshin Taïso et Ken Jutsu.

Il veille à transmettre les valeurs fondamentales de la discipline avec rigueur, bienveillance et passion. Werner 8

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Rejoignez le SHIN-BUDOKAN : deux disciplines, une passion

En devenant adhérent du groupement sportif SHIN-BUDOKAN, vous accédez à une pratique complète et enrichissante autour de deux disciplines complémentaires :

  • Goshin Jutsu : un art de self-défense japonais, basé sur des techniques efficaces, accessibles et adaptées à tous les niveaux (cliquez ici pour le lien internet)
  • Goshin Taïso : une gymnastique japonaise douce et tonifiante, idéale pour améliorer souplesse, équilibre et bien-être physique.

Une seule licence vous donne accès aux deux disciplines, avec jusqu’à 4 séances par semaine pour progresser à votre rythme et selon vos envies.

HORAIRES ET ADRESSES DES COURS

Les cours se déroulent aux lieux et horaires suivants :

Lundi de 19h45 à 21h30 au 7 rue du stade Niederbronn-les-bains

Maps

Mercredi de 18h45 à 20h15 au 3 rue de la paix à Gundershoffen

Adresse gunder